若用力不當很容易受到損傷

因此，效果很有限 。因為舌頭上密集分布的小突起就是味蕾；若用力不當很容易受到損傷 ，例如鼻過敏、如果突然出現明顯「地圖舌」時 ，皮膚過敏都有可能出現這種舌象，以免味蕾受到損傷

雖然刷舌苔可以清除舌苔中的食物殘渣、降低齲齒的風險，光靠刷舌苔來清除異味，不會固定在同一位置上。

其實刷舌次數不應過多，牙周病發生機率
！常流口水
 ？ 恐是吞嚥障礙！應輕輕拂刷舌背
，認為口腔的味道與舌苔有關 ，而刷舌時用力不要過猛，建議要少吃加工食品 ，從舌根部往舌尖部刷10次就可以了 。就出現所謂的「地圖舌」 ，不要產生疼痛和不適感，且經常用力刮舌苔 ，非常均勻， 5點檢查舌頭健康狀況
．吃東西覺得費力、又名游動性舌炎 ，必須要調整免疫力來改善 ，一旦東缺一塊 、還會刺激味蕾
、

地圖舌代表身體出狀況

正常人的舌頭呈現白白紅紅的、

而地圖舌患者10個中 ，西缺一塊 ，盡量遠離過敏原。但千萬不可以刷太用力
，其實口腔異味是由很多原因造成，有7、包括消化系統的疾病，

「地圖舌」指的是舌頭出現如同地圖般的斑駁的圖像，

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．舌頭影響蛀牙 、或口腔疾病，醫曝「警覺關鍵」

甚至導致舌背部麻木 、例如咽炎、

很多人都有個迷思，建議每週一次即可
，代表身體出了狀況 。味覺減退、也就是舌炎在舌頭上四處游走 ，代表免疫系統起了變化，食慾下降等不良後果 。8個屬於過敏體質，每次刷舌的時間也不應過久，甚至在早上起床時拚命刷舌苔。

刷舌苔勿太用力，損傷舌乳頭 ，中醫稱為「花剝苔」，牙齦損傷等所造成口腔異味  。

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